病院や薬に頼らないうつ克服方法!ROMプログラム

うつ病サポートガイド 

うつ病(鬱病)等メンタル系の病の方向け、療養術&障害年金受給マニュアル冊子版

ストレスの多い現代社会でうつ病は誰でも罹りうる身近な病気と考えられるようになってきました。うつ病において、家族のサポートは患者さんにとって何よりも大きな支えになります。

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うつ病の症状

うつ病は、気分が落ち込む、やる気が出ない、眠れない、食欲がないなど、様々な症状が現れます。



このようなうつ病の症状についてすべて理解していなくてもうつ病に気づくことはできます。

ポイントになるのは日常生活の変化です。


例えば、こんな症状はありませんか

・毎朝、新聞を読んでいたのに読まなくなった

・日曜日には必ず趣味(ゴルフなど)を楽しんでいたのにやらなくなった

・ちょっとしたことで怒ったり、イライラするようになった

・些細なことを気にするようになった

・身だしなみに気を使わなくなった

・家事がはかどらず、家が散らかっていることが多くなった

・眠れないとよく言う

・食欲のない日が続く


こころの症状



いびき対策、防止に。1ヶ月で、いびきをかかない体質にする4ステップ
うつ病とは?
うつ病の症状
こころの症状
からだの症状
うつ病の原因
うつ病のメカニズム
うつ病の治療
うつ病の薬
うつ病患者家族のサポート(サインに気づく)
うつ病患者家族のサポート(治療を始める)
うつ病患者家族のサポート(治療継続)
うつ病患者家族のサポート(復帰)
うつ病体験談
うつ病サインのチェックリスト
うつ克服法!「笑顔がみたい」〜心と身体の秘密→メンタルトリニティー:あなたが心を和ませ安心する心と身体の法則をお伝えします。
リンク集
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