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ヘビースモーカーでも4週間で禁煙する方法

自信をもってください。あなたの決断は間違いなく「英断」であり、そして、決して間違いではないのだと。非喫煙者としての暮らしが日常になるとき、あなたにもそのことが確信できるはずです

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禁煙してもなお苦しむ人

こういう人も実際存在しますし、それが禁煙後であるだけに、このケースは非常に頭の痛いところです。



禁煙を開始して3週間が経過してもなおたばこの悪魔から逃れられないという非常に気の毒なケースでもあります。

これにはそれなりの原因があります。

やってみて失敗するのと、やらずに失敗を恐れるのでは、まったく違った結果になるのです。

やらなければ最初から「成功」はありませんが、しかし、やってみた結果の失敗であれば、それは「成功」への第一歩として絶対に次につながってくるのです。

失敗したところで、失うものはないのです。

しかし、もし成功したら、これまでには考えられなかったすばらしい日常が手に入るのです。

であれば、完全なる禁煙の成功をこのまま目指すしかありません。

もちろん、ここに書かれたことを逐一実行してこられなかったというケースも「禁煙できない」という結果を招くでしょうし、それに、ここに書かれていることを本質的に理解できなかったというケースでも同様の結果が得られてしまうことは言うまでもありません。

たばこを吸わずに、いつもどおりの生活をいつもどおりに送るということだけで、禁煙は成功しているのです。

それでもなおたばこがほしいというのは、ニコチン依存症のせいでも禁断症状のせいでもありません。

ニコチンは3週間経てば完全に消滅しているはずなのです。

あとはあなたが「ほしい」と思うことだけが問題なのです。

真実のすばらしさをもっとしっかりと見つめる必要があるのです。

それではここで、もう一度今までのおさらいをかねて、すべきこと、考え方の方向性を整理してみましょう。

1 たばこを含め、ニコチンを含有するものは一切使用しない

2 たばこを吸わないことで失ってしまうものは何もない。むしろ、得るものだけがある

3 生まれながらの喫煙者なんて存在しない。あなたもたばこの悪魔に見初められたあわれな奴隷にしかすぎなかった

4 たばこをやめたことを心から喜ぶ。たばこを「吸えない」と考えず、たばこを「やめられた」と考えるようにする

5 たばこを吸うメリットは「すべて」、デメリットは「皆無」であることを確認する

6 代用品は一切不要。生活環境もいつもどおりを心がける7真実を見つめ、真実のすばらしさを実感し、かみしめる

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