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ヘビースモーカーでも4週間で禁煙する方法

自信をもってください。あなたの決断は間違いなく「英断」であり、そして、決して間違いではないのだと。非喫煙者としての暮らしが日常になるとき、あなたにもそのことが確信できるはずです

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矛盾に満ちた不思議な存在

知人はみごと禁煙に成功しましたが、そこに至るまでのプロセスは並大抵のものではありませんでした。



彼が実践しては失敗を繰り返した禁煙法の共通点は、「とにかく気分的に落ち込み、不安になる」という、ある種のうつ状態が彼を苛んだことです。

そしてその苦しみから脱するために、またたばこに火をつけるのです。

彼は私に言いました。

「子供のころに戻って、たばこを吸わない人生をやりなおしたい」と。

そして、「俺は自分の身体がどうなってもかまわず、周りの目もまったく気にしない人間だったらどんなに楽だろう」と。

そして、「どんなに金があっても子供ができたらたばこは絶対に勧めない」とも。

もちろんこれは彼だけの話ではありません。

多くの人がまったく同じ考え方をしているのです。

であるにもかかわらず、誰もがたばこを吸い続けるのです。

いろいろな理由を無理やりに絡み付けて・・・そう考えると、たばこを吸う行為というのは本当に不思議な行為です。

誰だってお金のムダと知りつつ、健康を害すると理解しつつ、さらには他人の目を気にしつつ、自分を痛めつけながらもたばこを吸い続けるのです。

本当にそんな状況が「楽しい」といえるのでしょうか?

喫煙者の多くは「たばこは人生に欠かせないもの」という認識がありますが、どう考えても人生を生きる上でマイナスばかりを吸う人に与えるたばこが「欠かせないもの」であろうはずがありません。

未成年から成人に変わるころに誰でも興味を持ち始め、そしてマズイのを我慢しながらも吸い始めるのがたばこの始まりです。

そして、自分に子供ができたら「こんなものは絶対に吸うな!」です。

こんな矛盾に満ちた言動は大人だったら許されるはずがないのに、たばこに関する言動に限って、誰もとがめだてしないのですから、たばことはよくよく不思議なものです。

それが一時的であるにしろ、たばこを止めた人は「吸いたい」と欲し、吸っている人は「止めたい」と欲するのがたばこです。

周囲の目は単にたばこを吸っているという理由だけでその人を過小評価します。

そして悪いことに、吸っている張本人もそれに気づいているのです。

たばこの害に関するニュースを耳にするにつけ、どうしてこんなものを吸わなければならないのかと疑問に思いながらも、吸うことからはどうしても抜け出せず、今度はそれを思うとやたらと悲しくなり、そして苛立ち、しまいには「自分は人間的に劣っている」という具合に典型的な自己嫌悪状態に陥るのです。

それがたばこです。

それでもたばこを吸いますか?緊張緩和のため?気分転換のため?解放感を得るため?いいや、そんな方法はたばこに頼らなくてもいくらでもあります。

たばこでなければならない理由にはなりません。

たばこを吸う理由なんて、誰も思いつくことはできないのです。

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