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ヘビースモーカーでも4週間で禁煙する方法

自信をもってください。あなたの決断は間違いなく「英断」であり、そして、決して間違いではないのだと。非喫煙者としての暮らしが日常になるとき、あなたにもそのことが確信できるはずです

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ベストのタイミングとは?

結論から言うと、一番禁煙しやすいのは、「自分が最もたばこを欲するタイミング」です。



ただし、そのためには「禁煙の楽しさ」を知らなければなりません。

そして、「自分が最もたばこを欲するタイミング」でありながら「禁煙が楽しい!」という認識さえ持つことができたなら、あなたはもうどんなときもたばこは必要なくなるはずです。

これは、個人差とか性格とかそういったものとは一切無関係であり、きわめて論理的な考え方です。

たとえば、小さいころ、キライな食べ物をかなり強制的に食べさせられた経験を誰でもお持ちだと思います。

で、仕方なく、人によってはもしかしたら泣く泣くそれを食べることを決意し、そして少しずつ小さく切って、これ以上小さくできないというレベルにまで小さくしてから、少しずつ口の中に入れた・・・しかしそんなとき、その食べ物を食べよと命じた親なり教師なりは、自分が子供、あるいは生徒児童をある種の拷問にかけているという錯覚にとらわれ、思わずこう口にします。

「さっさと食べちゃいなよ。ここで食べることができれば、もう次からもきっと食べられるから」と・・・しかしこのとき子供は果たして何を思うでしょうか?

これを食べるくらいなら、次以降も食べられないほうがずっとマシだと思うのではないでしょうか?

実は、禁煙に関してもこれとまったく同じことが言えるのです。

たばこを吸い始めて、ちょっと健康を害したり、金銭的に苦しくなったりしたときには、たばこをやめようかと思ったことは必ずあるはずです。

しかし現実は違います。

たばこを吸う、やめようと思う、やめようと試みる、やめる、しかしまた吸い始める・・・この繰り返しをしてきているはずです。

たばこを欲するのは「中毒症状」です。

習慣ではありません。

では、その中毒症状は、明日になれば軽減するのでしょうか?

そんな中毒は絶対にありません!

摂取を続けながら時間が経過して症状が軽減するのであれば、そんなものは中毒ではありません。

今日よりも明日、明日よりもあさって、あさってよりも半月後、半月後よりも1ヵ月後、1ヵ月後よりも1年後、1年後よりも3年後、あなたは確実に症状が悪化していくのです!

では、やめるのは、いつでしょうか?

どのタイミングが一番禁煙すべきタイミングなのでしょうか?

そのことを考えてみてください。

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