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ヘビースモーカーでも4週間で禁煙する方法

自信をもってください。あなたの決断は間違いなく「英断」であり、そして、決して間違いではないのだと。非喫煙者としての暮らしが日常になるとき、あなたにもそのことが確信できるはずです

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たばこの呪縛は永遠である

そして、意外と盲点になってくるのが、「目標は達成をかみ締めたときこそ本当の『達成』なのだ」というある種の命題です。



つまり、ガマンして禁煙を始め、このつらさにもいつか慣れてしまえば、そのうちたばこなんて不要になる・・・という考え方が実は非常に危険な考え方なのだ、ということを言いたいのです。

目標が達成されたかどうか、すなわち、「喫煙者としての自分」と「非喫煙者としての自分」というまったく対極にある「自分」の中の境界線が実にぼんやりしている。

この場合、いつでもその境界線を乗り越えてしまえるわけですから、「喫煙者」と「非喫煙者」の行き来を繰り返してしまう可能性が高いのです。

身体的苦痛は一切生じない禁煙であっても、精神的苦痛の大きさは計り知れません。

たばこを吸うことができないみじめさ、悲しさ、苦しさ、絶望感、不安感、焦燥感から、すべての未来が否定されてしまったかのような気持ちにさえなるものです。

だからこそ、「1本」への執着はより強まり、いずれその執着は「渇望」に変わってしまうのです。

離れようと思っているたばこが、いつの間にか宝物のように大切なものに変わってしまっていることにお気づきになりますか?

もちろん、身体面に及ぼす中毒症も微弱ながらにあるのです。

そして、完全にその毒が抜けてしまうまでに要する時間は、約3週間とされています。

その間、徐々にではありますが、身体はたばこの汚染から浄化されていきます。

ただ、中毒症状が極めて希薄なため、自身でその変化に気づかないものなのです。

本人は、精神的な部分だけで戦っているものと勘違いをします。

すると、喫煙者は「自分は精神力で自分に打ち勝った」という重大な勘違いもしてしまうのです。

そこで、念願の「1本」に火をつけることになるのです。

何しろ、自分では「打ち勝った!」と思い込んでいるのですから、1本くらいたいしたことはない、俺はいつだってやめられるのだ・・・と、これまでの苦労をすべて無にしてしまうのです。

そして、再びたばこを吸いたいという欲求との戦いを始めなければならず、そうなってしまえばほとんどの人が今度こそ完全にたばこの魔力に屈してしまうのです。

それに比べると、非喫煙者というのは、初めから「たばこなんて必要ない」わけですから、吸おうとも思わなければ、それこそ百害あって一利なしというその格言そのままを素直に認識しているわけです。

これが喫煙者と非喫煙者の最大の差異なのです。

要するに、誰が見ても「たばこ」でありながら、そのとらえかたはまったく逆なのです。

ですから、精神力でたばこと戦おうとしているうちは、たばこの呪縛から永遠に解放されることなどありえないのです。

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